Taskertas.ID

Jenis-jenis Camilan Sehat, yang Bikin Tubuh Makin Terawat

camilan sehat
Jenis-jenis Camilan Sehat, yang Bikin Tubuh Makin Terawat

Camilan sehat tidak hanya baik buat tubuh, namun juga salah satu faktor yang bikin tubuh makin terawat. Apalagi jika yang dikonsumsi adalah jenis buah-buahan, sayuran, kacang dan masih banyak lagi. Berikut ini beberapa jenis kudapan yang bisa kamu jadikan pilihan sebagai camilan, dikala sedang  ingin makan tapi tidak lapar:

  • Sayuran dan Buah-buahan

Pasti udah pada bisa nebak kan, kalau kedua makanan ini pasti ada dalam daftar pertama camilan sehat yang wajib kamu konsumsi. Dengan mengonsumsi kudapan ini, vitamin, mineral, serat dan antioksidan kamu bisa terpenuhi. Beberapa kandungan tersebut dapat membantu untuk memelihara kesehatan. Kemudian, agar semakin lezat, kamu bisa mengolah buah menjadi salad. Sehingga, kamu tidak akan bosan memakannya. Selnjutnya, untuk sayuran nya dapat diolah menjadi keripik, direbus atau dibuat salad juga bisa loh.

camilan sehat

  • Almond

Kudapan sore yang paling cocok untuk menikmati secangkir teh adalah kacang almond. Kacang ini mengandung vitamin E, lemak sehat, protein dan serat. Jika hanya almond terasa kurang mantap, bisa menambahkan oatmel dan madu agar semakin lezat. Sajian ini cocok sebagai camilan pagi yang menyehatkan.  Bahkan,  juga bisa diolah menjadi bubur untuk balita, tak hanya enak tapi juga menyehatkan. 

  • Kismis

Enak dan manis adalah kata paling tepat untuk menggambarkan camilah sehat yang satu ini. Kismis mengandung vitamin, mineral,zat besi serta penuh dengan energi dan kaya akan serat. Manfaat mengonsumsi kismis antara lain, menjaga kesehatan pencernaan, mencegah anemia, menjaga kesehatan tulang dan masih banyak lagi. Walaupun ukurannya kecil-kecil, namun manfaatnya segudang dan juga rasanya nikmat.

  • Kurma

Camilan sehat selanjutnya adalah sajian khas ramadhan yaitu, kurma. Kudapan ini baik untuk masalah jantung, anemia, diare, gangguan pencernaan dan lain-lain. Bahkan nih, kurma juga bisa dijadikan sebagai menu tambahan saat diet. Makanan ini sehat dimakan secara langsung maupun dikombinasikan dengan keju, almond, smoothies atau adonan biskuit. Tak hanya itu, manfaat lainnya adalah meningkatkan kesuburan dan melancarkan persalinan normal.

Baiklah itu beberapa jenis camilan sehat yang bisa bikin tubuh sehat dan makin terawat. Agar semakin seimbang, jangan lupa untuk mengimbanginya dengan minum air putih yang cukup.  Bagi yang memiliki bisnis camilan sehat, jangan lupa pakai kemasan yang sehat, ekonomis, dan trendi loh yaa. Pesannya dimana?? Yaa di taskertas.id, caranya gampang banget, langsung aja menghubungi kami melalui Chat WhatsApp: 081-6677-618

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Need Help? Chat with us